- Akcja ma zwrócić na profilaktykę raka ze względu na styl życia. Tu ważne jest jedzenie owoców i warzyw – wyjaśnia Jadwiga Zapała, specjalista ds. promocji zdrowia ŚCO.
Mowa o imprezie profilaktycznej „Warzywa, owoce i ruch a będziesz zdrów”. W poniedziałek na kieleckim Placu Artystów każdy mógł uzyskać fachową poradę, wykonać proste badania oraz oczywiście zaopatrzyć się w pełne witamin produkty.
- Jabłko jest wartościowe w pektydy, witaminy C i P. Orzechy natomiast w kwasy Omega 3 – mówi Bernadeta Zapała, właścicielka gospodarstwa sadowniczego w Milczanach.
Każdy owoc i warzywo ma w sobie wyjątkowe składniki, dlatego na stałe powinniśmy dodać te dary natury do naszej codziennej diety. Poza skosztowaniem produktów na miejscu można było wykonać badania poziomu tkanki tłuszczowej i poziomu tlenku węgla w wydychanym powietrzu. Zarówno otyłość jak i palenie są czynnikami, przez które wzrasta ryzyko wystąpienia raka.
- Ruch będzie naturalnie obniżał poziom stresu, więc tym którzy palą radzimy żeby zwiększyć dawkę ruchu w trakcie rzucania – Jadwiga Zapała, specjalista ds. promocji zdrowia ŚCO.
Przynajmniej 30 minut intensywnej aktywności fizycznej dziennie, wyeliminowanie nałogów oraz odpowiednia dieta pomogą nam jak najdłużej zachować zdrowie i radość z życia.
Napisz komentarz
Komentarze