Nordic Walking to forma rekreacji, która w ostatnim czasie zdobyła bardzo dużą popularność. Polega ona na marszu ze specjalnymi kijami. Zalety Nordic Walkingu to między innymi wzmocnienie siły i wytrzymałości ramion, odciążenie stawów oraz - co dla wielu najważniejsze - spalanie dużej ilości kalorii.
Na trasach umieszczono już tablice informacyjne, z których można się dowiedzieć nie tylko o przebiegu szlaków przeznaczonych do uprawiania Nordic Walkingu, ale także zapoznać się z propozycją ćwiczeń na rozgrzewkę oraz instruktażem, jak dobrać właściwy sprzęt.
Dodatkowym ułatwieniem są wspólne punkty poszczególnych tras, które umożliwiają ich wydłużanie i skracanie. Przebieg drogi można dostosować do swojej kondycji i wytrzymałości.
Napisz komentarz
Komentarze