23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To ustanowiona w 2001 roku inicjatywa, która edukuje i przypomina nam że depresja to nie jest tymczasowe obniżenie nastroju lecz poważna choroba.
Mówiąc o depresji, nie powinniśmy pominąć tego co się dzieje po drugiej stronie ekranu. Cyberprzemoc jest jednym z wiodących czynników wyzwalających epizody depresyjne. W świecie online, słowa potrafią ranić mocniej niż czyny. Zaczyna się niewinnie- od złośliwego komentarza pod zdjęciem lub krótkiej oceny na forum. Jednak psychologia nie pozostawia złudzeń. Hejt to nie jest zwyczajna krytyka, a granica pomiędzy krytyką a nienawiścią staje się coraz cieńsza, co może doprowadzić do pogorszenia kondycji psychicznej. O tym czym jest hejt, co przemawia przez sieciowego agresora, gdzie zaczerpnąć pomocy po cyfrowym ataku i do kogo powinniśmy się zwrócić w sytuacji kryzysowej- o tym opowiedziała Edyta Domagała, pedagog, psychoterapeuta rodzinny i interwent w Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Kielcach.
- Hejt to jest każde działanie, które ma na celu wyrządzenie krzywdy, szczególnie słowem pisanym.
Jaki jest profil psychologiczny hejtera i co sprawia, że zwykły użytkownik sieci zmienia się w napastnika?
- Osoby lękowe, które chcą na czyjejś krzywdzie podbudować swoje ego, chcą się dowartościować - podkreśla Edyta Domagała.
Skutki cyberprzemocy nie znikają wraz z odłączeniem się od sieci i wyłączeniem komunikatorów. W wielu przypadkach nienawistne komentarze prowadzą do pogłębienia stanów lękowych, które mogą przerodzić się w pełnoobjawową depresję. Kluczowa jest szybka reakcja i wiedza, jak zatrzymać ten proces zanim drastycznie wpłynie na nasze zdrowie psychiczne. Jakie kroki psychologiczne powinniśmy podjąć?
- Zachęcam do tego, żeby dzielić się tymi informacjami, nie zostawać z tym samemu. Są też telefony zaufania, telefony interwencyjne.
23 lutego to nie tylko data w kalendarzu. To również przypomnienie że w tej walce nikt nie powinien być zostawiony sam sobie, a pierwszym krokiem do zwycięstwa nad chorobą jest przyznanie, że każdy ma prawo prosić o pomoc.
Napisz komentarz
Komentarze