4 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Otyłości. Jego celem jest zwrócenie uwagi na narastający problem przybierania na wadze całej populacji; nie tylko dorosłych ale i dzieci. Ma nam również uświadomić, jak ważne jest dbanie o siebie w tej kwestii.
Co to jest BMI?
BMI – Body Mass Index to stosunek masy ciała do wzrostu podniesionego do kwadratu. Prawidłowy zakres wynosi od 18,5 do 25,0. Wyższe wartości wiążą się ze zwiększonym ryzykiem dla zdrowia i życia. Można obliczyć ten wskaźnik wykorzystując kalkulator BMI np. na stronie Diety NFZ.
Dlaczego otyłość jest groźna?
Otyłość zwiększa ryzyko takich schorzeń jak:
• cukrzyca typu2,
• nadciśnienie i choroby serca,
• zwyrodnienia stawów,
• niektóre nowotwory.
Wczesne wykrycie i edukacja pacjentów pozwolą na szybszą reakcje. To także lepsze planowanie profilaktyki i leczenia. W 2024 roku kwota refundacji świadczeń związana z leczeniem wśród osób dorosłych następujących chorób: cukrzycy typu 2, chorób woreczka żółciowego, dyslipidemii, bezdechu sennego, zwyrodnienia kolan, stłuszczenia wątroby wynosiła 4 205,3 mln zł. Dla porównania, w 2014 roku kwota ta wynosiła 1 218,7 mln zł. (Raport NFZ – „Otyłość i jej konsekwencje”)
Operacje bariatryczne
Czasami jedyną szansą dla osób z otyłością olbrzymią są zabiegi operacyjne zmniejszające pojemność żołądka.
W ubiegłym roku w regionie przeprowadzono 101 operacji bariatrycznych. Dla porównania w 2023 roku – 84. Kwota refundacji chirurgicznego leczenia otyłości w latach 2023-2025 przekroczyła 5 708,3 mln zł.
Jak zapobiegać?
Szukanie rozwiązań i profilaktyka jest szczególnie ważna.
Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na:
• aktywność fizyczną,
• zbilansowaną dietę
• ograniczenie używek,
• odpoczynek, łagodzenie stresu,
• regularne badania.
• Diety NFZ – plany żywieniowe dla każdego.
Aby korzystać z portalu wystarczy wpisać adres: https://diety.nfz.gov.pl/ by przenieść się do świata propozycji kulinarnych przygotowanych przez dietetyków. Bezpłatny dostęp do serwisu Narodowego Funduszu Zdrowia proponuje zbilansowane plany żywieniowe szyte na każdą miarę. Promuje zdrowie, wspierając jednocześnie w chorobie. Warto założyć konto by uzyskać dostęp do bezpłatnych jadłospisów (nawet na 28 dni), poznawać przepisy na zdrowe i proste posiłki czy pobrać listę zakupów odznaczając te, które mamy już w domu.
Przygotowanych 19 planów żywieniowych na stronie to celowane przepisy: classic, nadwaga i otyłość, wege, cukrzyca, hashimoto, depresja, zaparcia, nadciśnienie, wege, senior (dedykowana seniorom), rodzina (przepisy dla całej rodziny), PCOS (jeśli zdiagnozowano zespół policystycznych jajników), osteoporoza, dna moczanowa, kamica żółciowa, nadczynność tarczycy, odporność, sport, celiakia i ekspres.
Portal Diety NFZ zawiera nie tylko bezpłatne plany żywieniowe. Są tam również darmowe porady, e-booki do pobrania, quizy i filmy, z których warto skorzystać.
Napisz komentarz
Komentarze