Udar cieplny – co warto wiedzieć?

Udar cieplny – co warto wiedzieć?
   • Żar leje się z nieba.
   • Gorące lato, długie plażowanie, uprawianie sportu w słońcu lub wielogodzinna praca w zamkniętym, przegrzanym pomieszczeniu mogą zaszkodzić zdrowiu. 
   • Jak się chronić przed skutkami upału?
 

Wysokie temperatury powietrza mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Dotyczy to zwłaszcza dzieci, osób w podeszłym wieku oraz cierpiących na przewlekłe schorzenia.
 

Długotrwałe przebywanie na słońcu i zbyt małe nawodnienie mogą doprowadzić do przegrzania organizmu, a w skrajnych przypadkach do udaru cieplnego.
Objawy udaru cieplnego:
   • wysoka temperatura ciała, ból i zawroty głowy, nudności i wymioty,
   • zmiany nastroju,
   • zaburzenia widzenia,
   • szybkie bicie serca,
   • szybkie oddychanie,
   • utrata przytomności.
 

Udar cieplny zagraża życiu.
Pierwsza pomoc:
   • przenieś chorego do chłodnego, zacienionego miejsca i ewentualnie zdejmij z niego części odzieży
   • jak najszybciej rozpocznij chłodzenie chorego, polegające na skrapianiu ciała chłodną wodą oraz wprawieniu w ruch powietrza wokół chorego (np. za pomocą wachlowania lub wentylatora)
   • zastosuj okłady na głowę i klatkę piersiową z wody lub lodu. Można też zastosować chłodną kąpiel
   • utrzymuj drożność dróg oddechowych chorego, bądź gotowy do podjęcia resuscytacji krążeniowo-oddechowej w razie wystąpienia objawów zatrzymania krążenia
   • podaj dużą ilość chłodnych płynów, ale w małych porcjach.
Udar cieplny jest stanem zagrażającym życiu. W sytuacji, gdy stan chorego nie wraca szybko do normy, należy wezwać karetkę (tel. 999 lub 112).
 

Kto jest najbardziej narażony? 
Szczególną ostrożność podczas upałów powinny zachować:
   • osoby starsze,
   • niemowlęta i małe dzieci,
   • osoby cierpiące na choroby serca, nadciśnienie, cukrzycę lub choroby układu oddechowego, osoby wykonujące pracę fizyczną na świeżym powietrzu.
Jak chronić się przed upałem? Eksperci zalecają:
   • regularne picie wody, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia,
   • unikanie alkoholu
   • unikanie przebywania na słońcu między godziną 11:00 a 15:00, 
   • noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży oraz nakrycie głowy, 
   • ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego, 
   • niepozostawianie dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach.
 

W ubiegłym roku, w regionie świętokrzyskim, z pomocy lekarza skorzystało 103 pacjentów zakwalifikowanych do grupy ICD-10 T67 (skutki działania wysokiej temperatury i światła), obejmujące m.in. udar cieplny, omdlenia z gorąca czy obrzęk cieplny.